Kokosky

Základ ako na perníkové makovníky akurát bez perníkového korenia a obalené v kokose.

Perníkové makovníky

100g vlašských  orechov, 100g mandlí, 100g namočených hrozienok, 5 namočených datlí, šťava z jedného citróna, čajová lyžička perníkového korenia.
 Všetko zmiešať zahustiť rozomletým ľanovým semienkom, vytvarovať guľky :) a obaliť v pomletom maku.

Príklad raňajok

Smoothie z banánov, marhúľ, jablka a ďatlí

Ovocné raňajky

Hurmikaki a passion fruit :)

Raňajkové smoothies

Vľavo banánovo - špenátové, vpravo banánovo - broskyňové. Ovocie rozmixovať a podávať.

Karotkovo - cviklová šťava

Kilogram očistenej karotky, dve očistené stredné cvikly. Všetko nakrájať a nahádzať do svojho obľúbeného odšťavovača :)

Príklad večere: pohánkový syr so zeleninovým šalátom